کافئین در خواب هم مغز را بیدار نگه‌ می‌دارد

کافئین در خواب هم مغز را بیدار نگه‌ می‌دارد

🔹مطالعه جدید دانشگاه مونترآل نشان می‌دهد مصرف کافئین پیش از خواب، مغز را وارد حالت «بحرانی» می‌کند🔹حالتی فعال و پیچیده که برای یادگیری مفید اما برای خواب مضر است.🔹کافئین، امواج مغزی مربوط به خواب عمیق را تضعیف می‌کند و ترمیم مغز را کاهش می‌دهد.🔹جوانان ۲۰ تا ۲۷ سال به‌ویژه حساس‌ترند چون گیرنده‌های آدنوزین بیشتری دارند.

Share the Post:

Related Posts

Join Our Newsletter

دکمه بازگشت به بالا